Essen & Trinken
Wasser aromatisieren
Der durchschnittliche Erwachsene besteht zu etwa 70 % aus Wasser. Wasser ist unser Lebenselixir. Trotzdem tun sich viele Menschen schwer damit das wichtigste alle Getränke für unseren Körper in ausreichender Menge zu sich zu nehmen. Sie greifen z.B. zu Wasser mit künstlichen Aromastoffen, die dann auch noch zusätzlichen Zucker mit sich bringen. Dabei ist es so einfach Wasser NATÜRLICH zu aromatisieren. Viele ätherische Öle eignen sich hervorragend dazu – und das ganz ohne zusätzliche Kalorien. Außerdem tust du gleichzeitig deinem Körper gutes.
Großartig ist es, wenn du deinen Tag direkt mit einem (lauwarmen), stillen Wasser mit 1 Tropfen Lemon-Öl startest. So regst du deinen Stoffwechsel an und startest die Reinigungsprogramme deines Körpers.
Im Video stelle ich dir die gängigsten ätherischen Öle vor, die du zum Aromatisieren verwenden kannst und wie das Ganze funktioniert.
Peppermint Kaffee
Gib 1 TR in deinen Mittagskaffee. Schmeckt ein wenig nach After Eight und hemmt den Süßigkeitenhunger. Erfrischt außerdem und hilft durch das Mittagstief.
Orangen-Ingwer-Shot
In der kalten Jahreszeit tut ein einheizender Shot gut. Spicy durch den Ingwer und Kurkuma und wunderbar für die Immunabwehr. Das Rezept dazu findest du hier.
Infused Honey
Auf je 100 ml Honig gibst du je 2 TR On Guard (schützende Mischung), Wild Orange und Lemon. Schmeckt fein in warmer Milch, Tee oder einfach pur und wirkt als Immunbuster. Der Honig und die Öle sollten nicht in Getränke gegeben werden, die heißer als 40°C warm sind, damit sie ihre therapeutischen Eigenschaften nicht verlieren.
Gewürz-Kaffee
Verwende ein kleines 2 ml Samplefläschen und befülle es mit je 2 TR Cinnamon und Cardamom. Den Rest füllst du mit Kokosöl (FCO ober MCT) auf. Verwende für deinen Kaffee je nach Geschmack ca. 4 Spritzer aus dem Samplefläschen. Schmeckt lecker und macht den Kaffee besser verdaulich.
Corona mit Lime
Du hast gerade keine Limette zur Hand oder möchtest den Limetten-Geschmack noch aufpimpen? Gib einfach 1 TR Lime-Öl in dein Corona!
Orangen-Zimt-Likör
Ob im Sommer oder Winter – der Orangen-Zimt-Likör ist super-süffig. Ich habe ihn noch mit je 1 TR Cinnamon Bark und Wild Orange aufgepimpt. Das Rezept dazu findest du hier.
Nuss-Minz-Schokolade & weiße Mandel-schokolade mit Pink Pepper
Schmelze 180 g Kuvertüre in einem Schokoladenschmelzgerät oder einem Wasserbad. Für Nuss-Minz-Schokolade gib dann ca. 30 g gehackte Haselnüsse, sowie 1 TR Peppermint hinzu. Für weiße Mandel-Schokolade mit Pink Pepper gib ca. 20 g gehackte oder gemahlene Mandeln und 1 TR Pink Pepper.
Verrühre die Masse und fülle sie in Silikonformen oder mit Backpapier ausgekleidete Boxen. Wenn du magst verzierst du die Oberfläche noch mit getrockneter Minze und Nüssen bzw. rosa Beeren und Mandelblättchen. Lasse die Masse dann etwas abkühlen und gib sie dann noch für 1 Std. in den Kühlschrank zum Aushärten!